Night Shift怎么用 iPhone开启night shift设置教程

苹果公司最新发布的iOS 9.3正式版中，推出了一个叫做 Night Shift 的功能，日落后这个模式会自动将屏幕颜色调至偏暖色的一端，从而降低屏幕辐射的 「蓝光」量，有助于我们的睡眠。那么，Night Shift怎么用？下面以升级到iOS9.3的iPhone为例，教大家iPhone如何开启night shift设置教程。

Night Shift开启前后对比

值得一体的是，这里的「蓝光」指的可不是蓝色的光哦，而是一种会对我们的视网膜造成刺激的可见光。晚上一直玩手机，明亮的屏幕散发出的蓝光，让我们的身体持续兴奋，以为还在白天，从而影响我们的生物钟，有点喝咖啡的意思。

有科学家指出，如果晚间受到大量的「蓝光」滋润，有可能增加人们得糖尿病、心脏病，甚至是癌症的几率，而开启 Night Shift 能在一定程度上降低「蓝光」危害，保护我们的眼睛。

因此，我们强烈建议已经升级到iOS9.3或者更高版本的iPhone/iPad用户，开启Night Shift功能，以减少蓝光危害。

Night Shift怎么用 设置教程

方法一：直接在iPhone底部的上拉快捷键菜单中，找到Night Shift开关按钮，直接点击打开，如图所示。

方法二：还可以在iPhone 「设置」-> 「显示与亮度」设置中开启Night Shift功能，如图。

此外，在设置中，我们还可恶意开启设置随日落开关，也就是到了白天自动关闭，晚间自动开启这个功能，可以做到更省电。